さあ、盆休みー。 8/10 相変わらず平日はさっぱり走れてない。 休みの日に追い込むぞ。 さりとて帰省のため時間も取れない。 そこでまずは岩本式ロングインターバル。 結果 ジョグ1.5km後の1km3:25はなかなか追い込めたぞ。 その後流石にきつかった。 800m 6…