7/13 朝は岩本式ロングインターバル 1000m 3:45 800m 2:56 600m 2:09 400m 1:24 200m 0:40×4本 を目標に。 何とか、達成。 とりあえず走れたから、これからは急いで支度を始める。 今日は初めての家族キャンプ。 天気予報とにらめっこしても日に日に変動。 …